Pulskurvan

Har nu analyserat mitt Vasalopp lite närmre, bland annat via min pulskurva från min RCX5 Polar, och kan konstatera att jag absolut kunnat gett mer. En vän som åkte i Försvarsmaktens startgrupp, och som är i ungefär samma form som jag, åkte på 5.50. Han hade bara några hundra i sin grupp och de startade först av alla så han hade ingen kö framför sig och han kunde trycka på i första uppförsbacken - där han hade riktigt hög puls och pumpade ordentligt med armarna. Jag hade min lägsta puls under hela loppet i den backen, där man ska ha hög puls om man åker på bra.

Jag konstaterar också att jag var ganska långt från min mjölksyratröskel under hela tävlingen, den ligger på ca 80-85% av min maxpuls, snittpulsen låg 10 slag under.

Intressant med fakta och teori, nu ska det omvandlas till praktik och träning för Vasaloppet 2014-sub5 ska påbörjas!

Vätterrundan och Vansbrosimningen får bli träningspass även de, jag ser fram mot dessa event också men det är ändå Vasaloppet som känns roligast :-)

img-0508.jpg

4 mar 2013