Tillsammans når vi ditt mål

 

Nyheter

Besvär med fötter, knä eller rygg? 

Vi träffas för en koll/undersökning och skapar ett program som du kan genomföra på egen hand eller med min hjälp om du önskar.

Pris 750kr för 90minuter.

 

 

Dags att ta tag i träning och hälsa i sommar?

Vill du gå ner i vikt, komma i form, förbättra din löpning eller bli starkare? Jag hjälper dig med ett individuellt anpassat program skapat efter dina förutsättningar och önskemål. Träningen kan ske på gym, utegym, i löpspåret eller i simbassängen, eller på annat ställe.

De flesta av mina kunder är helt vanliga motionärer i åldern 30-50år som vill komma i form, få hjälp med effektiv träning och några genomför En Svensk Klassiker eller andra motionslopp.

Det kostar inget att fråga, skicka ett mail och berätta lite om dig själv och ditt mål.

[javascript protected email address]

 

En Svensk Klassiker / Tjejklassikern / Triathlon

Genom årens lopp har jag hjälpt ett trettiotal kunder genomföra Vätternrundan, Vansbrosimningen, Vasaloppet och Lidingöloppet. En årsplan med specifika månadsprogram, tester, teknikträning och coaching samt stöd i samband med loppen, allt baserat på erfarenheter från kunder och mina egna lopp samt så klart kunskap om fysiologi och träningslära. Klassikern och dess lopp ligger inte långt från Triathlon och många av mina kunder tränar även detta, på olika nivåer. Allt från att testa en sprint till att genomföra Iron Man.

Jag har plats för några kunder till inför 2017, kontakta mig nu för ett första samtal om hur ett samarbete skulle kunna se ut.

Träna effektivt, säkert och kul med struktur och tydlig periodisering för att nå ditt mål.

Lär dig crawla

Tillsammans med Josefin Lillhage driver jag Run2Swim, se flik. Vi startar kurser löpande, kontakta oss så återkommer vi med info om nästa kurs. Vi är certifierade av Vansbrosimningen.

 /certifieradcrawlkurs.jpg

PT Online

Bor du inte i Stockholm men vill ha hjälp? Många kunder har lyckats nå sina mål via distansvägledning. Efter en utvärdering av kost och hälsa via mail och telefon erhåller du en kostplan för 10 veckor samt träningsprogram var fjärde vecka - helt efter dina förutsättningar och mål.

 

 

Kunskap, engagemang och erfarenhet är nyckelorden

Kundernas önskemål, deras individuella förutsättningar ochderas livspussel beaktas när vi tillsammans med kunden hittar ett lämpligt upplägg för samarbetet.

Viktminskning, bygga muskler, klara av tjejmilen på en bra tid, genomföra En Svensk Klassiker eller springa en halvmara på under 1.20,  kunderas mål är väldigt olika. Men vad alla har gemensamt är att de vill ha kul, effektiv och säker träning samt stöd och support även mellan träningspassen.

Med akademisk kunskap inom träning, hälsa och pedagogik och mer än 20års erfarenhet av att jobba med männsikor som vill nå sina mål är vi mycket lyhörda och ser individen och dennes specifika behov.

Första mötet/telefonkontakten är alltid gratis.

 

 Kontakt för att anlita oss

Skicka en kort beskrivning av dig själv och ditt mål till [javascript protected email address] för ett förslag på upplägg. Om du gillar det svar du får bokar vi ett första kostnadsfritt möte, eller pratas vid per telefon.

Läs gärna under rubrikerna ovan för att se exempel på upplägg och ta del av några kunders erfarenheter.

Håkan Jörgensen startade denna verksamhet 1998.  2015 inledde Håkan ett samarbete med Josefin Lillhage under namnet run2swim (www.run2swim.se )

 

Beställ Håkans 10:e bok: 

http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9186649485

hakan.jorgensen@telia.com

/polar_logo_with_tagline_cmyk.jpg